Esta dieta es muy diurética, puedes perder mucho líquido retenido, pero no debes hacerla por más de 7 días, ya que es una dieta de shock y además los riñones se resienten bastante, así es que si no estás en óptimas condiciones de salud, no la hagas, o hazla con precaución!!!!!
PARA LA PREPARACIÓN DE LA SOPA DE REPOLLO:
INGREDIENTES:
INGREDIENTES:
o
6 Cebollas Grandes.
o
6 Tomates Maduros
o
2 Pimiento Morrón
o
1 Manojo de Apio
o
1 Repollo Grande.
PREPARACIÓN:
o
La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua,
se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo o verduras.
LUNES:
Desayuno, Comida y Cena: Melón y Sandía (lo que se apetezca) y
sopa de repollo.
MARTES:
Desayuno, Comida y Cena: Cualquier vegetal y sopa de repollo.
Desayuno, Comida y Cena: Cualquier vegetal y sopa de repollo.
MIÉRCOLES:
Desayuno, Comida y Cena: Melón, Sandía y cualquier vegetal.
Desayuno, Comida y Cena: Melón, Sandía y cualquier vegetal.
JUEVES:
Desayuno: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
Desayuno: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
Comida: Cuatro plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
Cena: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
VIERNES:
Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida.
Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida.
SÁBADO:
Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida. Se agregan vegetales en la comida.
Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida. Se agregan vegetales en la comida.
DOMINGO:
Desayuno, Comida y Cena: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.
Desayuno, Comida y Cena: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.
NOTA:
Esta dieta permite bajar entre cinco y siete kilos en una semana.
No debe repetirse por más de ese tiempo.
No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.
Hacer ejercicio por lo menos media hora todos los días, de preferencia
caminar ya que es un ejercicio muy efectivo para adelgazar.
Mucho éxito en esta nueva dieta...